7. Dhyana | Meditation
Dhyana ist der siebte Aspekt des achtgliedrigen Pfades des Yoga nach Patanjali. Der Begriff "Dhyana" stammt aus dem Sanskrit und wird oft als "Meditation" übersetzt. Dhyana bezieht sich auf den Zustand der kontemplativen Versenkung oder der tiefen Meditation, in dem der Geist ruhig und klar ist und frei von ablenkenden Gedanken oder äußeren Einflüssen. Es ist ein Zustand, in dem man sich auf das gegenwärtige Moment konzentriert und eine tiefe innere Verbindung und Einheit erfährt. In Dhyana geht es darum, den Geist zu beruhigen und den Fluss der Gedanken zu beobachten, ohne ihnen zu folgen oder sich von ihnen mitreißen zu lassen. Es ist eine Praxis der bewussten Präsenz und des Gewahrseins, in der man sich auf einen einzigen Punkt oder ein Objekt der Meditation konzentriert, wie zum Beispiel den Atem, ein Mantra, ein Bild oder ein inneres Gefühl.
Dhyana wird erreicht, indem man die Fähigkeit zur Konzentration - Dharana - entwickelt und vertieft. Durch wiederholte Praxis und Schulung des Geistes kannst du allmählich in den Zustand der Meditation eintreten und die Erfahrung innerer Stille, Ruhe und Klarheit genießen. Die Praxis von Dhyana hat zahlreiche positive Auswirkungen auf den Praktizierenden. Sie fördert die Entspannung, den Stressabbau und eine erhöhte geistige Klarheit. Darüber hinaus ermöglicht sie einen tiefen Einblick in das Wesen der eigenen Existenz, jenseits der begrenzenden Gedanken und Identifikationen. Es ist wichtig anzumerken, dass Dhyana ein fortgeschrittenes Stadium der Meditation ist und eine regelmäßige Praxis sowie Geduld und Ausdauer erfordert.
Es kann hilfreich sein, von einem erfahrenen Lehrer angeleitet zu werden, der Unterstützung und Anleitung bietet, um den Zustand der Meditation zu vertiefen und zu verfeinern.
Die Praxis von Dhyana ist ein wichtiger Schritt auf dem yogischen Weg zur Selbsterkenntnis und zur spirituellen Entwicklung. Durch die regelmäßige Übung der Meditation kannst du eine tiefere Verbindung zum eigenen Selbst, zu anderen Menschen und zur Welt um dich herum herstellen und ein tieferes Verständnis und Mitgefühl entwickeln.
